Meditatives Malen und geführte Meditationen...weil es einfach gut tut!

Sicher kennen Sie die überall gegenwärtigen Begriffe wie Stress und Burn-out, die uns in den Medien tagtäglich begegnen. Fast jeder von uns ist von diesen "Phänomenen" in irgendeiner Art betroffen. Sei es am Arbeitsplatz oder im privaten Umfeld z.B. bei häuslicher Pflege, Alleinerziehenden, beim Eintritt in verschiedene Lebensphasen oder dem Spagat von Beruf und Familie.

Wenn auch Sie dieses Gefühl, dass einem alles über den Kopf zu wachsen scheint, kennen, Sie sich unruhig fühlen und sich einfach nur nach einer Pause für Körper, Geist und Seele sehnen, sich raus aus dem sog. "Gedankenkarussell" wünschen - sind Sie hier beim Meditativen Malen genau auf der richtigen Seite angekommen.

Die Fähigkeit zu entspannen ist eine der zentralen Säulen von "Gesundheit". So gewinnt es immer mehr an Bedeutung, empfundenen Stress selbst regulieren und somit Entspannung erfahren zu können. 

Entspannen Sie beim Meditativen Malen und kommen Sie ins achtsame "Tun". Malen kann Ihnen dabei helfen, Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen. Es könnte ein Ventil für Sie sein, Stress und innere Unruhe abzubauen und sie in neue, kreative Bahnen zu lenken und wieder zur inneren Ruhe zu finden und Ihr inneres Gleichgewicht herzustellen. 

Oft entdecken wir dabei sogar wieder neue Stärken und Ressourcen, die neue Lebensfreude und Mut spenden. 

Beim Meditativen Malen ist es nicht wichtig, besondere "Kunstwerke" zu erschaffen, sondern es geht schlicht darum, die kreisenden Gedanken im Kopf für eine gewisse Zeit einfach  sein zu lassen, ihnen die Macht zu nehmen und in den kreativen "Flow" zu kommen...Auch das Material (Papiere, Leinwände) und die Farben wie Aquarell, Ölmalkreiden, Acryl, Buntstifte, Fineliner, u.v.m. werden einfach intuitiv ausgewählt - beim nötigen "Know-How", wie man im Einzelnen damit umgeht, stehe ich natürlich gerne zur Seite. Sie schalten ganz bewusst ab vom Alltag und können sich auf den kreativen Prozess einlassen und einfach beobachten, was geschieht. Alles kann, nichts muss - ist die Devise.

Im geschützten Raum hier bei mir in der Malwerkstatt erleben Sie hautnah, wie Sie durch die Beschäftigung mit ihrer eigenen kreativen Energie sich selbst besser kennenlernen, neue Gedanken denken, einen guten Ausgleich zu Ihren speziellen Herausforderungen und mehr Konzentration gewinnen können.

Meditatives Malen macht einfach Freude, ist farbenfroh und spielerisch, braucht keine große Vorbereitung, unterliegt keinerlei Bewertung, ist verknüpft mit Methoden aus der Achtsamkeit und fördert somit die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment - das "Hier und Jetzt"...tut einfach gut!

Wir beginnen jede Maleinheit mit einer kurzen Meditation, die zum jeweiligen Tag, Wetter, Situation oder Lebensgefühl passen könnte und nehmen uns insgesamt 2 Stunden kreative Auszeit. Ich begleite sie dabei sehr gerne.

Für individuelle Termine rufen sie mich gerne an!

Kosten: 2 Stunden meditatives Malen mit geführter Meditation.         49,00 € incl. Material

Gemäß der Kleinunternehmer-Regelung nach § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer erhoben oder ausgewiesen.

Fotos auf dieser Seite: Ulli Brauner